Briser les mythes avec les dernières études scientifiques
Un argument commun à une époque où tout le monde connaît la nutrition, est de qualifier de «néfaste» la nourriture, et d’en placer une autre comme «super nourriture». Cependant, en ce qui concerne le soja, il semble que cela n’a pas d’importance que certaines populations en mangent et […]
Le jeûne intermittent est une stratégie d’alimentation où les périodes de jeûne et de manger sont variées. Et il y a plusieurs façons de le faire, depuis les heures de jeûne jusqu’aux repas que vous devriez faire.
Cette stratégie à la mode indique qu’elle a […]
Mangeons-nous trop de protéines ? De combien en avons-nous vraiment besoin ? Un apport élevé peut-il endommager nos reins ou notre foie ? Dans cette article, nous allons essayer de vous éclairer à ce sujet.
Actuellement, la dose journalière recommandée est de 0,8 g par kg de poids par jour. En termes réels, cela […]
Quoi qu’il en soit, à cause de cette crainte erronée, nous […]
Quand nous parlons de soulever des charges lourdes, beaucoup de femmes craignent que ce faisant leurs muscles deviendront trop grands et volumineux. Cette idée fausse a conduit de nombreuses femmes à se concentrer sur les séances d’entraînement cardio intense et […]
Quand […]
Mais […]
Il est courant de trouver des blogs de nutrition, des articles démystifiant les légendes sur les compléments sportifs. Mais le pire, c’est qu’il semble que nous n’obtenions rien avec ça, parce qu’année après année, ces mythes sont toujours là, ils muent et évoluent, chaque année plus tordus et fous.
Nous clarifions […]
